Se libre con la comida, consigue comer sin restricciones,
sin miedos, sin culpas
¿Consideras que la comida ocupa mucho espacio en tu mente, te quita mucho tiempo y te compromete a hacer cosas que te gustan?
¿Tienes miedos, creencias, normas y/o prohibiciones en torno a la comida?
¿Utilizas la comida para calmar emociones?
¿Sientes ansiedad por la comida?
Si te sientes identificado, si tienes un diagnóstico de TCA o si consideras que tu relación con la comida no es buena, te acompañare en el camino de una recuperación activa, para que llegues a ser libre, a comer sin restricciones, sin miedos, sin culpas.
Trabajaremos en tu rehabilitación nutricional y en la restauración de hábitos alimentarios, desde la toma de conciencia, la exposición y la educación nutricional.
Si consideras que tu comer emocional te está dañando, aprenderemos herramientas para no utilizar la comida como único recurso y trabajaremos para dar fin a ese círculo de control-descontrol.
Suelta ese control que sólo llevará al descontrol, sal de los extremos y aprende a nutrir tu cuerpo y tu mente, permítete disfrutar de ti y la comida.
Ainhoa Hernández, dietista-nutricionista de Oreka, colaboradora con ACABE Bizkaia