Aumenta tu bienestar y mejora tus hábitos desde el aprendizaje,
la escucha y la amabilidad.
Basado en educación nutricional.
6 sesiones GRUPALES realizadas ON LINE
(1 hora y 15 minutos de duración)
(1 hora y 15 minutos de duración)
- Una primera sesión individual para conocerte, que me cuentes tu situación actual, tus expectativas, inquietudes, objetivos...
- Una última sesión individual como broche final para resolver dudas más personales y valorar la experiencia
- Seguimiento vía chat grupal e individual
¿QUE VAMOS A VER?
Conceptos generales. Hábitos saludables
Organización, compra, etiquetado
Cocina, recetas, adaptaciones, elaboración de menús.
Alimentación y emociones. Hambre y saciedad
Alimentación consciente
Alimentación intuitiva
Ejercicios prácticos para realizar durante la semana