PILATES: Clases reducidas impartidas por profesionales sanitarios

PILATES NIÑOS Y ADOLESCENTES: Clases divertidas que proporcionan muchos beneficios como corregir posturas incorrectas, desarrollar capacidades como coordinación, equilibrio, flexibilidad, resistencia y fuerza con el fin de mejorar el crecimiento. El hecho de trabajar en equipo mejorara también su autoestima y confianza.

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA: Consiste en generar una hipopresión dentro de nuestra cavidad abdominal. Engloban una serie de técnicas, que mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de nuestro músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) conseguimos una presión negativa dentro de la cavidad abdominal y pélvica, esto provoca una una contracción refleja muscularde la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.

• Reduce la cintura
• Disminuye el dolor de espalda
• Mejora la postura
• Aumenta el rendimiento deportivo
• Previene y alivia hernias discales
• Mejora la función respiratoria